Holistic Health Coaching
Über mich
Hi, ich bin Caroline, zertifizierter, ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitscoach aus Berlin. Mein Job ist zu meiner Leidenschaft geworden. Jahrzehnte lang habe ich, neben massivem Eisen- und Vitamin-D-Mangel, unter Akne und starker Pollenallergie gelitten. Mein Immunsystem war geschwächt, ich hatte oft Mittelohrentzündungen. Mir wurden Medikamente verschrieben, ohne den eigentlichen Ursprung meiner Beschwerden zu behandeln. Die Symptomatik wurde schlimmer und die Entzündungen traten an anderen Stellen in meinem Körper wieder auf.
Seitdem ich mich aus eigener Überzeugung basenüberschüssig und pescetarisch ernähre, komplett auf Fertiggerichte verzichte und Industriezucker meide, sind meine Beschwerden – ganz ohne Medikamente – verschwunden.
Ich liebe es, mit Menschen zusammenzuarbeiten und dabei zu helfen, sich nachhaltig gesünder und fitter zu fühlen.
Ich möchte Dir zeigen, wie einfach wir unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität nachhaltig positiv beeinflussen können. Ich weiß, wie Du Dich fühlst und freue mich, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen.
Coachings
Ganzheitliches Ernährungscoaching 1:1
Als zertifizierte „Fachberaterin für holistische Gesundheit“ begleite und unterstütze ich Dich ganzheitlich über mehrere Wochen oder Monate. Ich gebe Dir Schritt für Schritt auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Maßnahmen und Ernährungsempfehlungen mit an die Hand, welche Du problemlos in Deinen Alltag integrieren kannst.
Ich stehe Dir darüber hinaus – sofern gewünscht – jederzeit als Einkaufsbegleitung zur Verfügung und berate Dich im Supermarkt beim Einkauf von Lebensmitteln.
Ganzheitliches Gruppencoaching
Seid Ihr Freundinnen, Bekannte, Familienmitglieder oder Kollegen und möchtet Eurem Alltag einen gesunden Impuls geben?
Im Gruppencoaching erstelle ich ein auf Euch abgestimmtes Ernährungs- und Gesundheitsprogramm zusammen. Während des gesamten Coachings begleite ich Euch und gebe Euch wichtige Hinweise mit an die Hand.
Ich kann garantieren: Es gibt köstliche, wohltuende Rezepte, einen interessanten, interaktiven Informationsaustausch und eine Menge Spaß.
Events
/Workshops
Zuckerfrei ohne Verzicht.
Zucker fördert Entzündungsprozesse im Körper, entzieht Energie und schwächt Dein Immunsystem. Heutzutage ist fast überall Zucker enthalten. Oft in den Lebensmitteln, bei denen man es zuerst nicht vermutet.
Ich zeige Dir die Zuckerfallen und gebe Dir hilfreiche Tipps mit an die Hand, worauf im Alltag besonders geachtet werden sollte. Gemeinsam bereiten wir köstliche, zuckerfreie Gerichte und Snacks zu. Die Rezepte stehen im Anschluss zur Verfügung.
Gesund durch den Alltag.
Wer kennt es nicht? Der ganze Tag ist vollgepackt mit Terminen. Wir rennen von einem Meeting zur nächsten Verabredung und kommen kaum zum Essen.
Wir greifen meist zu ungesunden Snacks, Fertiggerichten oder vergessen zu essen. Gerade dann ist es so wichtig, sich mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu stärken.
Im Workshop zeige ich Dir, wie Du es trotz stressiger Tage schaffst, Dich gesund zu ernähren.
Detox Yourself.
Möchtest Du Deinen Körper einmal so richtig herunter fahren und entgiften? Möchtest Du einmal den stressigen Alltag hinter Dir lassen und neue Energie aufnehmen? Dann bist du bei mir im mehrtägigen Detox Yourself-Workshop genau richtig!
Hier widmest Du die Zeit bewusst nur Dir und Deinem Körper. Begleitet von Achtsamkeitsübungen und Stretching wird es einen auf Dich abgestimmtes Detox-Programm inklusive basischen Rezepten, Einkaufslisten und ganzheitlichen Maßnahmen zum Anwenden geben.
Investiere in Dich und Deine Gesundheit. Ich unterstütze Dich gerne!
/ Retreats
Zeit zum Kraft tanken! Du brauchst eine Auszeit vom stressigen Alltag und möchtest Deinen Akku wieder aufladen? Dann bist Du herzlich eingeladen an meinen Retreats, in erstklassiger Kulisse mitten in der Natur, teilzunehmen.